
Режим восстановления Mac — важная функция на устройствах Mac. Он помогает устранить проблемы с жестким диском и полезен для сброса или обновления всей системы. Узнайте, как запустить этот режим на вашем Mac, и какие возможности есть у вас с помощью утилит macOS.
- Краткое руководство: Запуск Mac в режиме восстановления
- Режим восстановления Mac: Причины использования режима восстановления
- Как запустить режим восстановления Mac
- Режим восстановления для компьютеров Mac с процессором Intel
- Режим восстановления для компьютеров Mac с чипом Apple
- Параметры режима восстановления Mac
- Комбинации клавиш для режима восстановления Mac (процессор Intel)
Краткое руководство: Запуск Mac в режиме восстановления
Компьютеры Mac с чипом Apple:
- Выключите Mac, а при повторном включении нажмите и удерживайте кнопку питания.
- В диалоговом окне «Параметры запуска» выберите «Параметры» > «Продолжить».
- В меню выберите режим восстановления.
Компьютеры Mac с чипом Intel:
- Перезагрузите Mac (значок Apple > «Перезагрузка») или выключите и снова включите его.
- Сразу же нажмите и удерживайте комбинацию клавиш [CMD] + [R].
- Выберите нужный вариант восстановления в диалоговом меню.
Режим восстановления Mac: Причины использования режима восстановления
Режим восстановления Mac полезен для нескольких сценариев:
- У вас возникли проблемы с жестким диском, и вы хотите использовать Disk Utility для его восстановления.
- У вас возникли проблемы с определенной версией macOS, и вы хотите вернуть систему к предыдущей версии.
- Вы пытаетесь устранить техническую неполадку, например, устройство не запускается или программы Mac постоянно зависают.
- Вы хотите выполнить чистую установку macOS. Это может, например, устранить проблемы, замедляющие работу вашего Mac.
- Вы хотите восстановить данные или файлы из резервной копии Time Machine.
- Вы хотите вернуть Mac к заводским настройкам перед продажей или передачей новому пользователю.
В следующих разделах вы узнаете, как запустить режим восстановления Mac и какие у вас есть возможности.
Как запустить режим восстановления Mac
В зависимости от устройства Mac (процессор Intel или чип Apple) выполните следующие действия, чтобы запустить Mac в режиме восстановления.
В конце 2020 года Apple представила некоторые модели Mac, оснащенные чипом Apple вместо процессора Intel. Если вы не уверены, какое устройство у вас установлено, проверьте в разделе «Об этом Mac», не указано ли там «Чип» или «Процессор».
Режим восстановления для компьютеров Mac с процессором Intel
- Нажмите на логотип Apple в верхней левой части экрана.
- Выберите «Перезагрузка».
- Сразу же удерживайте комбинацию клавиш [CMD] + [R], пока не появится логотип Apple или вращающийся глобус (как в Mac OS X Lion). Глобус означает, что ваш Mac пытается запустить восстановление macOS через Интернет. Это особенно удобно, если ваш жесткий диск поврежден.
- Наконец, появится диалоговое окно «Утилиты macOS».
- Вы увидите четыре варианта, включая «Переустановить macOS».

Для запуска режима восстановления можно использовать несколько сочетаний клавиш. Самые распространенные из них вы найдете в последнем разделе этого руководства.
Режим восстановления для компьютеров Mac с чипом Apple
- Выключите ваш Mac.
- Удерживайте нажатой кнопку включения/выключения.
- Появится диалоговое окно «Загрузить параметры запуска».
- Нажмите «Параметры» и «Продолжить».
- Откроется окно с соответствующими опциями режима восстановления Mac, о которых мы расскажем ниже.
Параметры режима восстановления Mac
Когда вы запускаете Mac в режиме восстановления, появляется окно «Утилиты macOS» со следующими опциями:
- Восстановить из резервной копии Time Machine: Если у вас есть резервная копия Time Machine, это простой способ восстановить систему.
- Переустановить macOS: эта опция позволяет переустановить macOS. Версия зависит от используемой комбинации клавиш (см. следующий раздел).
- Доступ к онлайн-справке: Используйте эту опцию для доступа к веб-сайтам поддержки Apple. Хотя у вас есть доступ к Safari, не все функции браузера доступны в этом режиме.
- Утилита жесткого диска: Эта опция позволяет проверять и ремонтировать подключенные диски.
Комбинации клавиш для режима восстановления Mac (процессор Intel)
В зависимости от того, чего вы хотите добиться с помощью режима восстановления, вы можете удерживать следующие комбинации клавиш сразу после включения или перезагрузки, если у вас Mac с процессором Intel:
- [CMD] + [R]: Используйте эту комбинацию, если вы хотите установить версию macOS, ранее установленную на вашем Mac. При этом версия системы не обновится, а будет использоваться та, которая была установлена до перезагрузки.
- [OPTION] +[CMD] + [R]: Используйте эту комбинацию, чтобы обновить систему до последней версии macOS, совместимой с вашим Mac.
- [SHIFT] +[OPTION] + [CMD] + [R]: Эта комбинация устанавливает версию macOS, которая поставляется с вашим Mac, или версию, наиболее близкую к ней (если она больше недоступна для загрузки).
Если вы пытаетесь устранить неполадки, вы можете запустить Mac в безопасном режиме перед сбросом или переустановкой всей системы.