Блоги

<< Декабрь 2017  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Ты — репортер

X
Имя:Эл. почта:Телефон:Заголовок новости:Текст новости:

Введите текст на картинке

 
X
Имя:Эл. почта:Телефон:Тема статьи:Комментарий к теме:

Введите текст на картинке

 
Подписка на новости:
Создание сайтов, продвижение

Правильное питание – основа для здоровья тела и кожи.

09.01.2017

Доходы большинства жителей России за последние два года существенно упали. Это привело к тому, что необходимые платежи сегодня составляют в их структуре большую часть. А в большой группе не слишком благополучных по уровню своего развития регионов они приближаются к 90% от общего размера доходов. Все это приводит к тому, что наши соотечественники стали увлекаться тем, что чиновники обтекаемо-уклончиво именуют "сберегающими стратегиями".

Фактически это означает простое, но суровое решение в стиле "ты будешь меньше есть". Хотя физический голод в современном обществе никому не грозит, эти изменения все же опасны - качественные продукты заменяются менее полезными, падет разнообразие пищи.

Печальным итогом этого могут стать массовые проблемы со здоровьем, например, с кожей (уже знакомые в России по практике 90-х годов). При этом дополнительным фактором, осложняющим положение, является нарастание стресса, связанного с финансовыми проблемами,  с невозможностью покрыть необходимые расходы.

Все это может стать причиной, провоцирующей появление такого распространенного заболевания кожи, как псориаза. Точные причины его появления медициной пока установлены лишь предположительно. Их связывают преимущественно со сбоями в иммунной системе организма, со стрессами.

Проявления проблем с кожей здесь можно  предотвращать с помощью препаратов.

Эффективным также будет являться соблюдение требований здорового образа жизни.  Среди них можно назвать следующие.

Во-первых, это подвижность и пребывание на свежем воздухе. Утренняя зарядка, дающая необходимую нагрузку основным группам мышц, костей и суставов и как минимум ежедневная часовая пешая прогулка (или проездка на велосипеде), а в выходные пеший поход на несколько часов по лесу или полям – вполне решают эту проблему.

Важным также является внесение коррективов в рацион собственного питания. При этом здоровое и правильное питание совсем не обязательно должно являться дорогим. В его составе желательно увеличить составляющую овощей (кроме картофеля), в том числе в свежем виде.  Молочная продукция будет максимально полезна в виде ежедневной миски творога. А вот употребления мяса можно ограничить, перейдя преимущественно на курятину и рыбу. Вопрос о пользе фруктов, как ни странно, достаточно дискуссионен. Сегодня их качество очень часто крайне низко. Поэтому стоит ориентироваться преимущественно на фрукты "по сезону". Зимой, например, таковыми будут преимущественно цитрусовые, урожай которых обычно начинают снимать с Нового года.

← Назад
X
Имя: Аватар: E-mail: Комментарий:

Введите текст на картинке

Нет комментариев

Elements not found